Awoodda Qorista Maalinlaha ah ee Xasilinta iyo Bogsiinta maanka.

 



Awoodda Qorista Maalinlaha ah ee  Xasilinta  iyo Bogsiinta maanka.


Qalinku ma ahan kaliya qalab wax lagu qoro — waa albaabka ugu dhow ee qalbigaaga  furi kara. Qorista maalinlaha ahi waxay leedahay awood aan la qiyaasi karin oo lagula hadli karo naftaada si aadan hadal ugu sheegi karin.

Markaad qalinka qaadato oo aad bilowdo inaad qorto waxa gudahaaga ka socda, waxaad si tartiib ah u ogaanaysaa:

●Waxa aad dareemayso

●Waxa kugu farxad geliya

●Waxa aanad wali fahmin ee ku dhibaya

●Waxaad u baahan tahay inaad iska cafiso ama ka tagto

Qoristu waa sidii iftiin yar oo aad ku iftiiminayso mugdiga maskaxda. Maalin kasta oo aad naftaada dhageysato adigoo qoraal ku sameynaya, waxaad sare u qaadaysaa xasilloonidaada, kalsoonidaada, iyo is-fahamkaaga.

Mararka qaar qoraalkaagu ma noqon doono mid qurux badan ama si fiican loo habeeyay — laakiin taasi waxba ma aha. Waxa muhiimka ah waa in qalbigaaga la siiyo meel uu isku deyo inu ooyo, inu duceysto ama u mahadceliyo naftiisa.

Talo Fudud:

Ku bilow saddex sadar subax kasta:

1. Waxaan maanta dareemayaa...

2. Waxaan rabaa inaan iska ilaawo...

3. Waxaan u mahadcelinayaa...

Qorista maalinlaha ah waa bogsiin. Waa naxariis. Waa safar gudaha ah oo aan qof kale kuu qaban karin. Adiga kaliya ayaa si run ah u og waxa aad xambaarsan tahay — qalinkana la wadaag.


W/Q:Kaaba Mental Therapy

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

MAXAAD KA FAHAMSANTAHAY XANAAQA IYO HABKA LOO MAAREEYO?

Image
  XANAAQA IYO HABKA LOO MAAREEYO Waxaa diyaarisay: Asia Hersi "Psychotherapist" " Xanaaqu xal ma keeno!" Siduu Abu Hurayra ka wariyey Nabigeena (SCW), nin ayaa wuxuu yiri nabi Allow I dardaaran, rasuulkuna (SCW) wuxuu yiri "Ha xanaaqin", Isagoo dhowr jeer ku celcelinaya. Waa Maxay Xanaaq? xanaaqu waa Dareen jawaabcelin ah oo xooggan kaas oo ka dhasha waxyaabo kala duwan sida; khatar qofka uu dareemayo, cadaalad darro, ku gardarrood/dulmi iyo buuq qabsaday, iyadoo qofku u muujinayo siyaabo kala duwan, laga bilaabo xanaaq yar ilaa cadho aad u daran. In kasta oo xanaaqu yahay jawaab caadi ah, haddana waxay noqon kartaa mid dhibaato ah  marka ay horseedo dhibaatooyin kala duwan sida; dabeecado adag oo qalafsan, dhibaatooyin caafimaad, is faham darro iyo xiriiro aan wanaagsanayn dadka dhexdooda. sidoo kale dadka qaybtood waxaa caado iyo dhaqan ka noqda agtooda xanaaqa iyagoo marwalba oo ay wax doonayaan ku muujinaya habkaas. Waxyaabaha sabababa Xanaaqa - stress...
Read more

Mental health awareness

Image
                                                Let's talk about mental health                                                              There is no health without mental health!                              Mental health awareness is crucial for fostering understanding, reducing stigma, and promoting mental well-being. Here are key points to consider: Understanding Mental Health    - Mental health encompasses emotional, psychological, and social well-being. It affects how we think, feel, and act. Stigma Reduction    - Raising awareness helps combat the stigma associated with mental health issues, encouraging individuals...
Read more

Sidee Baan U Xallin karnaa Culaysyada Nasoo wajaha?

Image
Waxaa   diyaarisay:   Maryam   Mohamud (certified mental health counselor) Sidee Baan U Xallin karnaa Culaysyada Nasoo wajaha? Culaysku   maaha   cadow   ee   waa   fursad   aad   naftaada   ku  baranaysid!   Hordhac Dunida aan maanta joogno ayaa noqotay mid aad deg-deg u ah sida darteed culaysyada iyo wal walka ayaa noqday kuwa sii siyaadaya si kastay ahaataba maaraynta culaysyada kusoo wajaha waxay muhiim u tahay caafimaadka maanka iyo tan ruuxdaada. Halkaan waxaan kuugu soo gudbinayaa qaar kamid ah habab wax ku ool ah oo kaa caawinaya inaad la tacaasho culaysyada nolosha iyo inaad samaysato hab nololeed oo isu dheelitiran. 1. Noqo Qof dareemihiisa ku baraarugsan 2. Noqo Qof firfircoon 3. Cun cunto nafaqo badan 4. Muhiimadda sii hurdadaada 5. Muhiimadda sii xiriirada bulshada 6. Waqtigaaga maaree 7. Raadi waxaad jeceshahay 8. Samee jimicsiga neef qaadashada xoogan Inaad fikir ahaan soo jeedo waxay ka dhigantahay inaad jo...
Read more