Sida u caawin kartaa qof ku jira Xaalad Degdegga ah ee Caafimadka maanka ah?

 


Sida u caawin kartaa qof ku jira Xaalad Degdegga ah ee Caafimadka maanka ah?

Xaaladaha degdegga ah ee caafimaadka maanka waa kuwa si lama filaan ah u dhacaya oo saameeya fikirka, dareenka iyo hab-dhaqanka qofka. Si loo maareeyo:

  • Deji naftaada marka hore: Haddii aad ag joogto qof xaalad degdeg ah ku sugan, isku day inaad deggenaato si aad si sax ah ugu fikirto.
  • Hubi badbaadada qofka iyo dadka kale: Ka fogee waxyaabaha halista ah, una hubi meel ammaan ah.
  • La hadal si deggan: Isticmaal cod hoose, erayo gaagaaban oo naxariis leh.
  • Raadi caawimaad xirfadlayaal: Haddii ay tahay xaalad daran (sida isdil ama waxyeello kale), isla markiiba wac adeegyada caafimaadka ama qof khabiir ah.
  • Xusuusnow, tallaabo kasta oo aad qaaddo waxay noqon kartaa isbeddel badbaadin kara nolosha qofkaas.


Comments

Popular posts from this blog

MAXAAD KA FAHAMSANTAHAY XANAAQA IYO HABKA LOO MAAREEYO?

Mental health awareness

Sidee Baan U Xallin karnaa Culaysyada Nasoo wajaha?